La almohada perfecta: esta es la guía definitiva para encontrar la mejor para ti

¿Te despiertas con sueño? ¿Con dolor de cuello? ¿Molestias en la espalda? ¿Dolor de cabeza? Pues Camaletisca te recomienda que reconsideres cambiar de almohada y encuentres la almohada perfecta.

Sí, no necesariamente es tu colchón, ni siquiera el estrés del trabajo o una vida agitada. La solución a tus problemas puede ser tan simple como cambiar de almohada.

Pero no creas que es tan sencillo, tampoco. Elegir la adecuada puede ser un arte. Y como de eso puede depender que estés descansado al despertar y puedas tener un día en plenitud, Camaletisca te deja algunos consejos basados en la experiencia para encontrar la almohada perfecta.

1      CUANDO SEA NECESARIO

Lo primero que debes tener en cuenta es que solo debes plantearte esta búsqueda si tienes rigidez cervical que haya afectado la postura de tu cuelo, tal como lo recomiendan los fisioterapeutas. No cualquier dolor merece el cambio.

SEGÚN LA POSTURA

Para cada uno, una solución distinta.

a.     Fetal

La más común. Busca una de látex y fíjate bien que tenga estructura de célula abierta, de manera que la ventilación y la dureza justa esté garantizada.

b.     Boca abajo

No la más común en general, pero sí para los que llegan con copas encima. Necesitas una suave y súper ligera. Sería bueno que tenga plumas de relleno.

c.     Boca arriba

Si eres de los que se duerme mirando el techo, lee esto sobre la almohada perfecta que debes encontrar: una suave, delgada y que sea firme en la parte inferior, según ha recomendado previamente Hoteles Center. Si es de goma, mejor aún.

d.     De costado

Duermes hacia un lado pero no de forma fetal. ¡Necesitas una almohada de dureza media urgente!

e.     Todas juntas

¿Cambias de postura a cada rato? No te preocupes, para ti es una de plumas 100%, que tenga flexibilidad para tus cambiantes hábitos.

3      ¿Y EL MATERIAL?

Más allá de la postura, el material importa para saber cuánto nos van a durar y si nos afecta a la salud.

Por ejemplo, según un artículo de mejorconsalud.com, hay que tener mucho cuidado con las alergias. Por ejemplo, las almohadas de plumas son muy cómodas y firmes para el cuello, pero pueden ser perjudiciales para las personas alérgicas.

Por otro lado, las de lana y algodón no provocan alergias, lo cual ya es un buen beneficio para muchos. Lamentablemente, suelen ser un poco duras.

Otras son las de goma, que duran varios años y son más fuertes para sostener la cabeza. Y no nos olvidemos de las látex o gel, cuya firmeza beneficia al cuello y la espalda.

Finalmente, Camaletisca no te recomienda tener en cuenta las de espuma de poliéster, ya que pierden volumen y densidad con el tiempo, lo cual lo sentirás también en tu zona cervical. Una así no será tu almohada perfecta.