Muy bien. Hemos estado viendo formas de conciliar correctamente el sueño, pero ¿y al despertar? No solo una almohada a tu medida y una música precisa te ayudará a levantarte con toda la energía del mundo. Camaletisca te da, nuevamente, los tips que necesitas.
1 ¿DORMISTE BIEN?
Aunque ya hemos hablado de esto, no está de más dar otro par de
recomendaciones. Es preferible no comer nada pesado, no haber ingerido mucho
alcohol y no haber usado del café.
NO CUALQUIER DESPERTADOR
Olvídate de los despertadores clásicos y ruidosos. De preferencia, escoge
una música suave y, mejor aún, utiliza alguna aplicación que monitorea tu sueño
y te despierta en el momento más preciso para que no abras los ojos cansado.
En Camaletisca lo hemos probado, ¡y sí que funciona!
En Camaletisca lo hemos probado, ¡y sí que funciona!
EL PLACER DE DESPEREZARSE
Invierte unos segundos antes de levantarte por completo. Desperézate, estírate.
Haz que tus músculos se activen, que tu cuerpo sepa que ya no estás reposando
para que funcione mucho mejor.
4 EL INEVITABLE EJERCICIO
Si por la noche huiste de alguna actividad física, en la mañana no lo
postergues más. No es necesario una hora de gimnasio, pero al menos haz algunas
flexiones, planchas o abdominales. Te sentirás con mayor energía y voluntad de
salir a la calle. Confía en Camaletisca.
5 UN BUEN BAÑO
La mejor manera de salir despejado y sentirte como nuevo. Si eres muy
friolento, prueba disminuyendo los grados del agua caliente al final de tu
ducha, tal como recomienda la página especializada en salud CCM.
6 UN MEJOR DESAYUNO
Ni pienses en empezar tu día sin comer. Pero, de preferencia, que sea algo
sano y energético.
MÁS EJERCICIO Y BUEN HUMOR
Sabemos
que en muchas ciudades puede ser difícil no ir al trabajo en auto o transporte
público. Si no puedes ir en bicicleta, intenta caminar unas cuadras. Y siempre con una sonrisa bien marcada.
Ahora ya lo
sabes. Prueba estos tips de Camaletisca ¡y nos cuentas si tus días mejoran!
